「3T テクニック」が腹筋引き締めの決め手！
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マライア・キャリーなど、超一流アーティストの振り付けを手がけてきたカリスマダンサー、ショーン・Tが考案した『ヒップホップアブス』は、本格的なのに初心者にも手軽にできてカッコいいのが特徴。ダンスの動きを楽しみながら気持ちよく汗をかけば、セクシーな腹筋が目指せるというプログラム内容が、苦にならず続けられる、魅力的。
また、ヒップホップ特有の上下のバウンスや腰の動きを自然に学びながら、引き締まった腹筋が実現できるその秘密とは、ショーン・Tが考案した「3T テクニック」にあり！
その「3T テクニック」とは、踊りながら腹筋を意識し、上体を「Tilt 傾ける」「Tuck 突き出す」「Tighten 引き絞る」動き。これが、短期間で腹筋を中心に理想のボディを手に入れるためのテクニックとなるのです。
6日間プログラムで憧れのセクシーボディに！
『ヒップホップアブス』（DVD4枚組）には、脂肪燃焼プログラム・腹筋集中プログラム・全身プログラム・下半身集中プログラム・5分間集中プログラムの内容が詰まっています。
6日間で理想的なボディを手に入れるボディデザインプログラムとして紹介されているが下記の通り。ガイドは特にダンス好きということもありますが、楽しみながら毎日続けることができましたよ！
＜1&2日目＞脂肪燃焼プログラム（31分）
ミュージックに合わせて体脂肪を燃やし、引き締まったボディを目指す。
＜3日目＞腹筋集中プログラム（24分）
ダンスを踊りながら「3T テクニック」により、腹筋を集中的に鍛える。
＜4&5日目＞全身プログラム（43分）
頭からつま先まで全身を動かし、無駄な脂肪を燃やしていく。
＜6日目＞下半身集中プログラム（25分）
ジーンズやミニスカートの似合うセクシーな下半身を目指す。
＜おまけ＞5分間集中プログラム
忙しくて時間がない場合には、短時間でしっかり引き締められるプログラム。
DVDエクササイズの長所は、「時間場所を選ばずに自宅でできること」「周囲を気にすることなく自分のペースでできること」等が挙げられると思いますが、『ヒップホップアブス』はこれらにプラスして、「辛過ぎず楽しくできること」が魅力のポイントだと思います。
